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BMI計算-身體質量指數 Body Mass Index

IBW計算-理想體重計算 Ideal body weight 

ABW計算-調整體重計算 Adjusted body weight


BMI計算-身體質量指數 Body Mass Index

身高(公分)  

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健康頭號殺手:麵包、乳瑪琳、油炸用油所使用的氰化油
 

 
頭號殺手:氫化油 
氫化油的各種名稱 
反式脂肪酸 (Trans Fatty Acid) 、轉化脂肪 (Trans Fat) 、氫化植物油 (Hydrogenated Vegetable Oil) 、
氫化棕櫚油 (Hydrogenated Palm Oil) 、植物乳化油、植物酥油 (Vegetable Shortenings) 、起酥油。 
 
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關鍵時刻6/23報導~外星人造訪地球的目的竟是為了葉綠素跟蛋白質(一)

 

關鍵時刻6/23報導~外星人造訪地球的目的竟是為了葉綠素跟蛋白質(二)

 

關鍵時刻6/23報導~外星人造訪地球的目的竟是為了葉綠素跟蛋白質(三)

 

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一顆小小的蚵仔(蠔)所含的鋅成分大約是15 毫克,幾乎等於正常人一天的需求量。
除了攝護線以外,耳蝸和前庭的軟組織內所含的鋅濃度也比身體其他部位高很多,耳蝸負責聽覺,前庭則負責平衡,所以當鋅缺乏的時候就會引起耳鳴、聽力退化甚至眩暈等問題。
耳鳴的病人當中,高達六成有鋅離子缺乏的情形,高病人在補充鋅離子之後耳鳴也就隨之改善。
日本學者也曾經報導121 位血清鋅離子濃度過低的耳鳴病人,在每天補充34 到68 毫克的鋅離子2周後,血清鋅濃離子度就恢復正常,同時耳鳴也得到改善。美國的學者的建議劑量是150 毫克,大約是日本學者的2 倍多一點。
根據筆者觀察,一盤蚵仔煎大約含有6 顆鮮蚵,以此推算,每盤蚵仔煎大約含有70毫克左右的鋅。剛好跟日本學者的研究所用的劑量差不多。所以,如果耳鳴病人有鋅缺乏的問題,一天吃1 到2 盤的蚵仔煎肯定會有幫助。
但是各位讀者要小心,鋅和所有的微量礦物質一樣,攝取過量也會影響到其他微量元素的平衡甚至中毒。在體內鋅和銅兩者是呈現互補的狀態,鋅的濃度升高銅的濃度就會下降,所以長期補充鋅離子可能會造成銅離子的濃度不足,導致貧血。
蚵仔煎在無意中改善了許多耳鳴病人的症狀,難怪國外耳鳴病人中高達四分之一生活受到極度的干擾,而筆者的門診中,只有一成左右有這樣的情形,也許這要感謝蚵仔煎的貢獻也說不定!
(本文作者邱正宏為景升聯合診所院長、耳鼻喉專科醫師)

【有此一說】蚵仔煎與耳鳴 - 地圖日記 http://www.atlaspost.com/landmark-9138019.htm#ixzz1dYmPe9Nt

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平日多按摩心俞穴就不會有心臟異常的問題‏

 
生病絕對和飲食有絕對關係,避免經常大魚大肉才是保命之道,尤其避免吃紅肉。
千萬不要以為自己過了四十或五十年紀輕,在此年紀我們最重要的是做好健康管理!
 
平日多觸摸檢查每個家人的左後上背,左後上背肩胛骨轉彎處右方約1-2吋的心俞穴是心臟出現異常主治穴!



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銀髮族眩暈之教戰守策

 

照片提供/楊怡和

 

 自然界中蘊含著人類生存的基本條件,而文明的進步則提升了人類生活的品質。然而文明卻是違背自然法則的。舉例而言,石化工業創造了民生財富,卻也賠上了青山綠水;運輸縮短了兩地間的距離,但也衍生了交通事故及噪音。至於心理層面,由於都會文明乃競爭下的產物,隱含著不少壓力,若無法適應,則憂鬱、眩暈、精神官能症將相應而生。此外,由於營養過剩,內科疾病如高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂症患者大增,醫學進步則提高了這類患者的存活率,而這些疾病往往伴隨著眩暈。於是乎近年來,臺灣眩暈門診病患人數急速增加,幾乎達到可以獨立成為一科的地步。

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迷路之途 楊怡祥

  我從三十年前還在當學生的時候開始,就對平衡神經學特別感興趣,那時臺灣唯一研究眩暈的地方是「台北鐵路醫院」,幾乎所有關於眩暈的疑難雜症都轉介到那裡接受診治。一到寒暑假,我就應家父之命每天跟著見習,故得以比一般醫學生更早接觸這門深奧、容易令人「迷路」的學科。我仔細觀察發現,該院的耳鼻喉科是在院長楊蓮生到任後才開始茁壯,一九六三年又率先成立眩暈科,整整費了二十年時間才成為全台首屈一指的眩暈診療中心;可見以後如果也想在這個領域發展,勢必得花費更多精力。因此當時的願望就是畢業後能留在鐵路醫院,好「不勞而穫」接收這些寶貴、龐大的醫療資源,不必踏上艱辛的創業之路。

  但家父(楊蓮生教授)說:「哪能父子都在同一科看診!何況眩暈病患也沒有多到能養活我們倆的程度。」執意把我送到國外進修。於是先赴美國哈佛大學,一九八六年結束耳神經病理學研究員一職後,轉赴日本埼玉醫科大學平衡神經科擔任專攻生,那時才驚訝地發現眩暈病人竟然那麼多。在同一時期,台北鐵路醫院的眩暈患者一天頂多三、四十名而已,而埼玉醫大在鄉下,離東京約一個半小時車程,需轉三次火車才能到達,可是從全國各地來就診的眩暈病患,平均每天都超過兩百人,占埼玉醫大附屬病院每日門診量的一半以上;為了紓解看診壓力,院方特別把眩暈門診從耳鼻喉科分出來,獨立成「平衡神經科」。

  為什麼眩暈病患那麼多?指導教授?田英治說:「這樣還不算多,因為這裡是鄉下,交通不便,你回臺灣後若在台北看診,眩暈病人一定會多得像關之原之戰中,武田信玄與德川家康所佈陣的人馬。」我難以置信地跟著?田教授門診、查房、開會,從他那兒學到眼振電圖、電腦斷層掃描及血管造影之判讀,深感獲益良多。因為原先家父教給我的只是觀察患者有無眼振,到了埼玉醫大才知道人家早已超脫觀察眼振的境界,開始研究多采多姿的異常眼球運動;從眼球運動就可以判定病人有無腦瘤、會不會死,甚至預知眩暈患者三年後會發病,使我眼界大開,從一個只知道內耳的耳鼻喉科醫師,進入小腦的研究領域,成為專治眩暈的平衡神經科醫師。

  ?田教授已經累積了三十年功力,看過的眩暈病例之多,放眼世界敢說無人能出其右,我天天跟在身旁,承他無私指導,幾乎看盡所有眩暈症狀,沒有一種被難倒,當時我還不到三十歲。?田教授認為我已經足堪獨當一面,就贈送一個立軸屏風當作「出師」賀禮,上面的圖案正是關之原戰場人馬雜沓的景象。我懷著雄心壯志返國,想起父親的諄諄告誡:「不要想靠看眩暈吃飯」,不禁忐忑不安起來。

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一、前言:

引起眩暈的原因有許多種,但是百分之八十都是椎基底動脈循環不全症」造成。其症狀包括屬突發性眩暈,發作時間多在夜間或清晨,有時伴隨耳痛、複視、偏頭痛、肩頸痠痛、噁心、嘔吐、血壓異常等,部分患者伴有高血脂或頸椎骨刺。從「揮別頭暈目眩」一書中摘錄整理重要心得如下,提供大家參考。

 

二、病因與症狀:

人體供給腦部血液的動脈系有二:一為頸動脈系,負責供應大腦血液;一為椎基底動脈系(包括椎動脈與基底動脈),負責供應小腦與腦幹血液,而其下游也包括內耳動脈。小腦與內耳的功能均與平衡有關,而腦幹負責控制心跳與呼吸,所以椎基底動脈循環不良會導致眩暈與血壓異常等症狀。其實應該很接近中醫所說的腦部氣血循環不良。

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長期服藥慢性病患者,重要的訊息!

醫生看著你的健檢報告數據說:"閣下血壓(or血糖or膽固醇)超過標準

值,需要以藥物控制,否則會如何如何"!頓時日月無光,風雲變色,

美好人生當場成了灰白!自此以後,乖乖服藥,定時回診,成為醫師、

藥商眼中的配合病患,超級肥羊。

標準值:

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大家都健康──整椎DIY --滾背

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快108(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來!

       

滾背這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕鬆,為求安全,再一次談談這個動作。

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*三總發表降低膽固醇小撇步*
*曾聽過一場有 關健康的演講 ==*

*提到--- 如果膽固醇超過300, 就好像打麻將的人在聽牌了。隨時都有中風 的可能性! *

*所以膽固醇也 是一項健康的指標哦!**千萬不能疏忽! *
(軍聞社記者 曾子才十日台北電)

*八週降低膽固醇!**

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當地球百分之80%的產物都遭到基因改造,曾想過背後的結論會是甚麼?

原來地球的基因不斷消失。研究中已發現將危害人體的物料一直不斷的遍行全球,

你知道背後目的為何?!­人類開始將自己當上帝,計畫降低未來人口來節約有限的地球資源,

你我在不知道的情況下吃的美食裡有了毒藥,讓人絕育、慢性中毒、頻繁的長腫瘤、

男人的精蟲生產降低...這­計劃已經進行了數十年,你我有責抵制被謀殺!


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    從不知道洋蔥那麼偉大,送您好吃涼拌洋蔥作法
    Step 1.洋蔥洗淨切絲.
    Step 2.容器內裝冰水,將洋蔥絲浸於冰水中,置冰箱下層泠藏.
    Step 3.隔天撈起洋蔥拌蠔油,好吃無辛味的生菜.

    洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效
    家庭主婦不愛用洋蔥做菜,處理時會讓人流眼淚,很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理,否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。

    但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人,最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。

    研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,連續一週後,公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥,結果骨質流失的速率減少了 25%。更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
    研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,因此想要利用洋蔥保健的人,每天可能要吃上200-300公克( 10盎司)的洋蔥,才能夠預防骨質疏鬆症。醫食同源,在我們日常食物中,有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效;像西餐裡少不了的配菜洋蔥,它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋,或洋蔥炒牛肉,都是美味無比的健康菜;而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝,根據醫學實驗,它更能發揮多種神奇療效。

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癌症在幾十年前早就有解了,只是真相一直被隱瞞,直到網際網路的發展,這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症,最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。在七百億美元的化療工業的今天,依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生個人對癌症的觀點,與大眾所認知的資訊,有如天壤地別。」「如果他們自己得了癌症,他們不會做化療!即使癌細胞對化療有反應,但是腫瘤局部或完全的縮小,並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐,因為化療助長抗療癌細胞的生成。」
畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段,這些細胞是用來修復組織的,依照特別的形態遺傳刺激,它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。
     當我們的身體受到損害,動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方,修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作,這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之,癌症是身體自己產生的,而非外來物,而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。
      又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質,會造成身體的損傷,所損傷的部位創造了修復條件,若此處一直不斷地受到傷害,一直不斷地修補,要是胰腺酵素不足以關掉該項修補,就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17,它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落,又沒有攝取足夠的VitB17,癌症就慢慢潛伏形成。
美國每年約有800萬人住院,其中有32萬人是因為醫療意外造成,4萬人死亡,2萬人永久傷害。當然也有許多 醫師在其崗位上競競業業,以病人的健康為第一優先。
     代謝療法也可以治療動物的癌症,野生動物很少得癌症,現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17,所以容易罹癌。常見貓狗生病時,他們都到外面去吃草,這是動物的本能,我們人類的本能呢?
杏仁的用法
      克雷布斯Dr. Krebs博士建議:成人每日吃杏仁10粒來預防癌症,每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應,診療中心建議減少食用量,讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效,必須是帶點苦味,才表示確實含有VitB17,例如中藥中的北杏即含有B17。
      其他含豐富VitB17的有:桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括:小米(millet)、蕎麥(buckwhear)、夏威夷豆(macadamianuts)、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素,可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。 癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。
     化學合成的維生素C可能有問題,所以最好從食物中攝取,或購買天然植物提煉的維生素C。

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史上最強Facebook軟體

關東煮少吃為妙~因為卡德蘭膠(CurdlanGum 
惡疾會比老祖宗時代多;還是少吃為妙...還真不知道能吃啥了^^///
 
 
【聯合報╱記者彭慧明╱台北報導】
 
您喜歡吃關東煮嗎?您一定以為都是由魚漿製成的。
抱歉,在廠商成本考量下,過去多用在素食產品的卡德蘭膠(CurdlanGum),已大量用在黑輪、甜不辣、魚丸等魚漿製品,且比重越來越多

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 【1. 一般說明】

 

 

 

Q1.1 如何發現「起雲劑」遭塑化劑污染? 何時公布?
1.衛生署食品藥物管理局辦理行政院「偽劣假藥聯合取締小組」計畫,進行市售產品監測時,在地方衛生局送來的益生菌產品中,經檢驗發現異樣訊號。
2.經過一再比對,並緊急抽樣類似益生菌產品,確認其他益生菌產品並無此異樣訊號,而且並非內部包膜而溶出,故推定應該是產品內容物出了問題。

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常見的塑化劑毒性為何?(100.06.05新增)

判斷依據:
世界衛生組織(WHO)-癌症研究中心(IARC),2011年五月最新資料;
歐盟2008年DEHP等塑化劑之風險評估報告;
歐洲食品安全局;
美國環保署危害物整合性風險資料庫;
*日本東京都立研究所「內分泌干擾物質(67種)彙編」

 

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市面上五花八門的化粧品,讓人眼花撩 亂,然而這些絢麗誘人的商品背後卻可能暗藏危機,

臺北市政府衛生局於今年1月間抽驗市售香水及指甲油,共計10件產品(香水5件、指甲油5件),

檢驗塑化 劑成分,結果發現其中5件不符規定(香水2件、指甲油3件),不合格率達5成,

對於不合格產品,衛生局均已依法處辦(如附件1)。


     

鄰苯二甲酸二(2-乙基己基)酯(DEHP),2件指甲油檢出鄰苯二甲酸二丁酯(DBP)

及1件香水檢出鄰 苯二甲酸丁酯苯甲酯(BBP),以上均為化粧品禁用成分,

屬「鄰苯二甲酸酯類(phthalate esters)」,為塑化劑之一種,用在化粧品

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